구절송 같은 어울림으로-----

어느덧 무덥던 여름이 바통을 넘기는 가을의 초입이다. 가을을 천고마비의 계절, 결실의 계절, 독서의 계절이라고들 한다. 아마 무덥던 더위에 심신이 시달려 오다 선선한 날씨에 책 읽기가 좋은 기온이라 그런 모양이고, 연초에 계획한 만큼의 책을 읽지 못해 새롭게 마음을 다지는 의미의 계절이기도 한 것 같다. 주로 저녁 TV 보던 시간과 아침시간을 이용해 책을 보아야 하는데, 7월 말부터 이용하는 네플릭스의 영화와 야구를 간간히 보느라 책 읽기를 소홀히 해왔다. 그래도 두 권을 읽어 체면치례는 했는데, 한 권은 아들 책꽂이에 꽂혀있는 법정스님의 '아름다운 마무리'란 에세이집이고, 한 권은 십삼년전에 한번 읽은 안도현 시인의 '가슴으로도 쓰고, 손끝으로 써라'는 시작법에 대한 지침서이다. '호작질'이라며 몇 번..

꺼리둘/운동등 여유관리 2021. 9. 1. 14:32

-연초에 목표한 만큼 책이 손에 잡히지 않는다.-2017년 읽은 조정래 장편소설 정글만리 3권 중 1권을 들어봤으나 반 정도 읽으니 재미가 없어 접고, 전자문교의 만화로 된 조선왕조실록 3권정도 일고 중단했으며, 죄 진석 교수의 현대 철학사 노자 14강 중 11강까지 유튜브로 들었다. 책을 읽는 것보다는 고개가 많이 끄덕여지며 우주만물이 대립면의 긴장으로 공존되어 영위되며 有無相生, 道, 一(새끼줄같이 꼬인)로 표현될 수 있는 無爲地境의 철학사상을 접했다. 노자의 도덕경도 대단하지만 이를 쉽게 해석하는 최교수님의 박학다식에 감탄한다. 많은 강의 내용중 자식에 대한 부모들의 자식이 성공하기를 바라는 관심과 당부들은 오히려 자식의 행복과 성취를 해하는 간섭과 구속이며, 진정 자식이 행복하기를 바라면, '끝없..

꺼리둘/운동등 여유관리 2021. 8. 6. 15:55

▶. 04:20시에 깨어 실내 운동 몇 가지를 하고 04:50시에 집을 나섰다. 비 온 후의 촉촉한 공기는 자연에 감사하는 마음을 생기게 한다. 그간 인지하지 못했던 매미소리가 신록을 덪칠하는 듯한 숲길을 아들이 신던 주황의 야광색 신발을 신고 걸으니 발걸음이 가볍고 돋아나는 듯한 기운이 새날을 연다.

꺼리둘/운동등 여유관리 2021. 7. 16. 09:59

▶. 몸이 찌부퉁 하고 재갈거리는 듯한 팔다리 탓으로 한 동안 저수지 도는 걷기와 산타는 것을 멈추다 오늘 애라이하는 마음으로 05:10시에 나섰다. 조끔은 빠른 걸음을 걷는다는 마음으로 걸었다. 어저게 비가 내려 촉촉한 땅이라 두꺼비를 두 마리나 보았다. 토정비결에 나오는 귀인의 도움은 아직 맛보지 못했으나 2마리나 본 두꺼비의 작은 행운은 있겠지란 기대로 하루를 열며, 가능한 한 자주 아침운동의 맛을 즐겨야겠다는 다짐을 다잡어 본다.

꺼리둘/운동등 여유관리 2021. 7. 14. 11:18

▶책을 읽는다는 게 쉽지만은 않다연초에 월두권이상의 책을 읽는다고 설정했어 억지로 읽은 면도 있는데, 독서 후의 얻은 결과는 없는 것 같다1) 하버대 명강의 로져 피셔 저 '원하는 것이 있다면 감정을 흔들어라'란 책은 살아가면서 부딪치는 선택의 경우 도움으로 참작될 수 있는 내용이며, 2) 정이현의 장편소설 '달콤한 나의 도시'는 젊은 세대들의 살아가는 모습으로 늙은 나에겐 의미 없는 내용들이었고, 누군가가 인생의 전환 계기가 되었다는 '언 플래트닝 생각의 형태'는 고호의 추상화를 보는 느낌이었으며, 박시백의 만화로 집필된 '조선왕조실록' 20권 중 1~2권을 전자도서로 읽었다.한건 두건의 거리로써 읽는 이상의 기대는 않으리가 생각하며 읽는 책 읽음은 계속하리라 재삼 다짐해 본다.

꺼리둘/운동등 여유관리 2021. 7. 3. 10:05

-새벽 03:40시경 잠이 깨어 보니 마누라가 작품을 건지기 위해 새벽 산행을 가고 없다. 다시 잠을 청해 보나안전이 걱정되어 잠이 달아나 뒤척이다 실내 운동 몇 가지를 하고 04:50분경 단산지 뒷산을 돌기 위해 집을 나섰다.사진을 찍기 위해 약한 여자가 새벽 03시에 팔공산을 오른다는 게 말이 되나 생각하며 한 건 하는 것에 대한 상념으로산을 돌고 06:20시에 집에 도착, 매일 하는 운동 마저 하고 출근하려니 마음이 바빴다. 망설여지는 뒷산 걷기마누라가 등 떠민다  한 건두 건이어지는 삶새벽 한 건맛을 음미한다 삶은 행복해야 하는데지나온 한 건 두 건다모아 보니오늘의 나이고, 행복한 삶이다. 21. 07.01 산행을 하면서....

꺼리둘/운동등 여유관리 2021. 7. 1. 11:54

◈. 서울 강북 삼성병원 가정의학과 박용우 교수의 지론-많이 먹어서가 아니고 지방을 쓰지 않아 비만이 생기고, 비만은 혈압, 체지방, 당뇨를 유발.-마음껏 10시간 먹고, 14시간 물외 굶고, 일주일에 1회 24시간 굶는다면 비만을 막을 수 있다.2021년 4월 24일 동아일보 기사를 보고 2021년 4월 26일 부터 다음과 같이 실천하리라 각오를 다져본다.▶. 먹는 시간 : 정오(12:00시)부터 저녁 10:00까지▶. 굶는 시간 : 저녁 10:00시부터 익일 정오(점심)까지▶. 목요일은 점심먹은 직후부터 금요일 점심때까지  굶는다.-목요일 특별 경우는 금요일 점심먹은 직후부터 토요일 점심때까지 굶는다.▶. 혈압약은 저녁 10:00시에 먹는다.▶. 시골 일로 엉치가 불편해 못하는 아침 걷기운동은 7월까..

꺼리둘/운동등 여유관리 2021. 6. 30. 16:04

-어제 자전거 뒷타이어를 교체해 저녁에 오래간만에 동촌유원지까지 잔차를 탔다. 왕복 한 시간가량 소요되었는데 기분은 업되었다. -아침에 창을 내다보니 비가 내리고 있다. 저수지를 돌고 싶은데, 마누라가 무리한다고 할까봐 망설이는데, 고분으로 같이 나가자해, 같이 아파트 내를 거닐다 고분 입구까지 산책(약 5,000보)을 했다. 오늘은 하루 내내 비가 온다니 템포가 빠른 노래들로 기분을 부풀게 해야겠다.

꺼리둘/가족여행.등산 2021. 6. 11. 08:38