구절송 같은 어울림으로-----

-고혈압, 고지혈증, 당뇨, 통풍 등 피와 관련되는 질환 전부 가졌다.- 37년 이상의 직장생활 중 결근.지각을 한 번도 하지 않은 것 같다./ 사촌들이랑 베트남 갈 때 와 가족여행으로 괌 갔을 때 빼고는- 37년 직장 생활중 구내식당에서 짠 밥을 남겨 본 적이 없다.-돈을 내고 때를 밀어 보지 않았다.-위 내시경을 세번 했는데 무통으론 해보지 않았다/ 한 시간에 사만 원은 너무 큰 것 같다.-제주도에 가보지 않았다./ 퇴직 후 한달 정도 제주도에서 살 생각이다- 지금은 아낀다.-대장 내시경을 받아 본적이 없다./ 사주에 말년 복이 있다 했으니, 사주가 맞다면 받지 않아도 될 것 같다-자동차 보험외 보험을 들어 보지 않았다./ 혈압이 있어 차별 취급받은 게 싫었던 모양이다.-대구로 내려온 2005년부터 ..

잡동사니 2021. 1. 22. 18:43

▶. 어젯밤 11시경 잤는데 새벽 3시에나 잠이 깨었다.발끝 차기 등으로 잠을 청해 보나 정신이 맑아져 어제 구입한 전호근 저 「사람의 씨앗」을 엎드려2시간 동안 읽다 날씨가 영하 4도라 많이 춥지 않아 5시에 아침운동을 나섰다.한 시간 동안 걷는 운동도 좋지마는 무작위 듣는 가요가 좋고, 이저런 생각에 젖어 보는 것이 좋다.며칠 전에 읽은 '다산의 마지막 습관'이나 지금 읽는 '사람의 씨앗'이나 내용이 비슷한 것으로 사람이살아감에 공자의 '仁'에 대한 내용으로, 이기려 하고, 자랑하려 하고, 남을 탓하고, 욕심부리는 일을 하지 않으려노력하는 것이 사람다운 삶이라는 재미완 거리가 멀지만 독서를 하며 느낀 것 중 어쩌면 지은이가 이렇게 박학다식할까? 내가 10% 라도 따라가려면 어떻게 해야 할까를 내내 생..

꺼리둘/운동등 여유관리 2021. 1. 22. 15:27

앞으로 살아 있는 동안 최소한 두 달에 한 두 권의 책을 읽으리라.예스 24의 6400포인트를 사용하기 위해 책을 고르다, 잘났든 못났든,성공한 인생을 살았든, 불행한 인생을 살았든, 유명한 사람이든, 평범한 사람이든누구나 마지막은 있다. 나 또한 지금의 삶은 마지막 삶이라 할 수 있다.목민심서 등 많은 저술을 남김 실용 학파의 거장인 '다산의 마지막 습관, 이란 책이눈에 들어와 선택을 해 잠자기 전 엎드려 책을 읽었다. 내용이야 가는 그날까지 기본에 충실한 삶을 위하여실천과 배움(독서)의 필요성에 대한 잠이 잘 오게 하는 내용이다만,허리가 아픈 나로선 한 시간 정도 엎드려 책을 읽으니 맥켄저 신전운동 효과가 덤으로 생기는 것 같다. 2021.01.19

꺼리둘/운동등 여유관리 2021. 1. 18. 13:10

▶. 01/16(토) 오후 4시 넘어 회사일을 마치고 퇴근해 마누라랑 단산지를 한 바퀴 돌았다. 저녁노을이 별로 였으나 인증샷으로 한 컷. ▶. 01/17(일) 8시에 시골로 출발해 오후 5시 30분까지 밭에서 소일했다. 오전 내내 나무를 손질하고, 빵과 옥수수 과일로 점심을 때우고 한 시간 '다산의 마지막 습관'을 독서하고, 오후 내내 작년에 심은 자두 12 나무에 거름을 냈다. 그리고 빈손으로 집에 돌아오지 않는다는 경주 최부자의 부자 되기 전 가훈의 한 항목이 생각나 엄나무를 잘라 손질해 5시 30분에 대구로 출발해 왔다. 아무 생각 없이 놀은 행복한 하루였다.

꺼리하나/시골생활 2021. 1. 18. 10:44

▶. 새벽  4시 20분경 깨어 뒤척이며 운동을 나갈까 말까 망설이다삶이 깃던 시간을 만들기 위해 5시 10분경 나섰다.상괘 한 새벽 공기를 마시며 잘했다는 생각에 잰걸음으로 저수지를 돌았다.반질거리는 얼음에 반사되는 불빛을 보면서 '산다'는 것과 '삶'에 대한 개념을 생각해 보았다.산다는 것은 숨을 쉬는 직선이라면 삶은 그 직선의 파장이 아닐까?직선 위쪽의 파장은 행복이고 직선 아래쪽 파장은 불행이라면 직선 위쪽의 파장 폭을키우는 것이 행복한 삶이 아닐까?를 생각하다 어제 저녁 퇴근길에 '낭만 참 붕어빵' 포장마차에서사 먹은 세 마리의 붕어빵 맛에 행복해했던  순간이 생각나 실웃음 지어보는 행복한 시간이었다.

꺼리둘/운동등 여유관리 2021. 1. 14. 14:44

▶. 어제저녁 9시 조금 넘어 자다 보니 새벽 4시경 눈이 떠져 날씨를 보니 영하 11도. 발끝 차기를 하며 뒤척이다보니 싸늘한 새벽 기운이 부르는 것 같아 단도리 후 저수지로 향했다. 꽁꽁언 저수지는 흑경같이 반질 거리나, 바람이 없어 그다지 춥지는 않고 금방 몸이 데워지는 기분이다. 자리에 있기보다 움직임에 보람을 느껴본다. .

꺼리둘/운동등 여유관리 2021. 1. 9. 13:18

▶. 01/03(일) -01/02(토) 회사 현장에서 16:00시까지 업무를 해 시골에 못 갔다. -01/03(일) 08:00시에 시골로 내려가 거름을 30 수레 옮기고, 오가피나무, 엄나무를 2 box 잘라 16:00시에 올라오다 진규 집에 들렀다 올라왔음.

꺼리하나/시골생활 2021. 1. 4. 10:14

▶.送舊迎新에 즈음하여 무탈하게 한해를 보내게 되어 감사하며 새로운 한해를 기대 해보며 아래 꺼리들을 일성적 습관으로 하여 「*진행 중인 꺼리  -발끝 차기/ 취침.기상 전 -눈세면/ 아침.저녁 세면시 -걷기/ 아침 -알콜로 입몸 소독/ 週 1~2회 *추가 꺼리 -취침. 전후 배 지압으로 날씬한 배 만들기 -신호 대기시 뒷꿈치 찧기 -분기별  지인에게  최소 1회 이상 전화 하기 -매일 아침.저녁 10분 실내 자전거 타기 」 활기찬 한해를 만들기 위해 노력하리라 다짐해 본다.

잡동사니 2020. 12. 31. 16:45