구절송 같은 어울림으로-----

- 04:30시경 잠에서 깨어나 발끝 차기를 하니 아침운동이 망설여진다. 스스로 정한 다짐이고, 운동을 하고 나면 기분이 부푸는 경험에 팔 돌리기와 조탁 후 집을 나섰다. 오늘이 목요일 , 일곱 번째로 점심식사 후 24시간 굶는 날이다, 약간은 힘이 들지만 잘록해지는 허리, 불룩한 배가 들어가는 느낌에 굶는게 그다지 힘들지만은 않다. 전날 PM 10:00부터 오늘 12:00시까지 아무것도 먹지 않고 물만 먹으니 허전하기는 하다마는 아침밥을 먹지 않으니 빠듯한 아침 시간을 운동시간으로 돌릴 수 있어 참 다행이라 여긴다. 불편한 점보다 이로운 점이 많은 것으로 판단되어 하늘소풍 그날까지 이행하리라 다짐한다.오늘은 어떠한 일로 기분이 얼마나 부풀게 될지 궁금함으로 하루를 시작한다.

꺼리둘/운동등 여유관리 2021. 6. 10. 10:57

-어제저녁 큰집의 증조부. 모 님과  백부. 모 님의 제사라 늦게 음식을 많이 먹어, 아침에 늦게 04:45시경 일으나니 몸이 찌뿌둥하여 나갈까,말까 망설이다 조탁 후 서둘어 집을 나섰다. 날씨도 우중충한 것 같다. 산을 타고 06:40시경 집에 도착해 못한 잔차 타기 등을 마치고 바쁘게 사워 후 07:30시에 출근했다. 운동은 하기 전 보다 하고 난 후가 느낌이 좋은 꺼리라 무조건 하리라 다짐해보며, 출근해 걸음 수를 보니 10,220보다.

꺼리둘/운동등 여유관리 2021. 6. 8. 10:18

▶. 계획 -소독약구입(화양농협)-유실수 소독/ 살균.살충제 10말분(06/06, 06/26) -진딧물약,참깨약 -복합비료 2포 -잘자람/영양제 -소독: 유실수(5말), 작물 -모두싹, 다이엠45, 살충제 -토란 추비/복합비료 -앞밭 애초기 풀베기 -머위 이식 -옥수수파악, 검정콩 북주기, -키위넝쿨대 마련 ▶.실시 -토요근무를 마치고 13:00시경 마누라랑 다마스로 농협에 들러 농약을 사기 위새 고속도로로 내려갔다 -7월초, 8월초에 할 소독약과 참깨약, 진딧물약과 복합비료 2포을 구입했다(\145,000) -▷.06/05(토) -마늘을 캐고, 토란밭의 풀뽑기등 정리, 앞밭 애벌로 애초기로 가죽나무, 억센풀을 제거했다. -앞밭 감나무 소독. ▷.06/06(일) -아침 05:00시 정골밭 소독을 했다. ..

꺼리하나/시골생활 2021. 6. 7. 13:58

▶.06/06 -감나무 소독/ 시스템(살균제), 바람탄, 바스타 -참깨 : 전용약제 와 모두싹 ▶.05/23(일): -감나무 소독 -참깨 힌가루병 약과 모두싹 혼합 방제, 고추,오이,토마토,가지, 파,호박에 다이센45와 모두 싹 혼합 방제. -석회 열매 맺는 식물에 추비 ▶.05/19(부처님오신날) : 살균제 만코지수화제, 살충제 오신수화제 (정꼴20말, 집앞 10말) 소독 ▶.05/09(일): 유실수 소독(10말) ▶.04/25(일): 유실수 소독(5말) ▶.04/11(일): 유실수 소독(5말) ▶.03/14(일): 황소독(20말) / 정꼴밭만

꺼리하나/시골생활 2021. 6. 7. 13:54

▶.06/05~06 -고추 2차 묶기, 토마토 순제거및 묶기, 오이 유인, 토란밭정리등 ▶.05/29~30 추가고추대 완결, 모두싹, 다아엠45, 역병약 살포 ▶.05/23 -추가 심은 고추에 고추대 설치 -다이센45와 모두싹 방제 ▶.05/19 -고추 간격이 너무 넓어 사이에 한포기식 추가로 심었다( 일반고추 97포기, 청양고추 4포기, 꽈리고추 3포기 총104포기) - 방아다리 아래 순을 제거하고 묶어주었다 -토마토 지주세워 순제거후 묶어주었다. 수세미 2포기를 심었다 -멸칭해 심은 대파심은 곳에 난 잡초 제거및 주위 잡초제거 - 오이 심은 곳 잡초 제거 ▶.05/16 -비가 왔어 복합비료를 추비하였다. ▶.05/09 -요소비료500희석, 모두싹 옆면시비 ▶. 5월 1일 -일반고추 64포기, 청양고추..

꺼리하나/시골생활 2021. 6. 7. 13:45

▶.06/06(일) -참깨-1차솎음작업 -수박-와샤망 제거, 순치기 ▶.05/30(일) -수박순치기 및 참외 멸칭 -검정콩 노루망 벗김. 포트것 6포기 옮겨 심었음 ▶.05/16(일) -고구마 새순이 일부 나고 있음 -검정콩이 90% 정도 올라 왔다 -참깨 80%정도 발아, 1차 솎음을 하고, 발아되 않은 곳 2차 파종 ▶.05/09(일) 수박 비닐멸칭 ▶. 05/02(일) -고구마 약 140포기 심었음 -참깨직파종- 직파 한곳에 안올라 올것 대비 포트에 30포기정도 파종 -수박2포기, 참외 2포기- 구덩이를 30cm이상 깊게 파고 유박 과 복합비료을 넣고 심었음 -풀제거 및 당도 조절용으로 멸칭할 예정

꺼리하나/시골생활 2021. 6. 7. 13:38

▶.06/06 노루망 제거/ 90% 발아 ▶.05/30 단호박 순치기 및 높이 유인 ▶.05/09 흰콩.팥을 파종 하고 새가 먹는것 방지를 위해 노루망을 쒸웠음

꺼리하나/시골생활 2021. 6. 7. 13:35

-03:30시경 잠이 깨었을 시 발목에 쥐 나듯이 통증이 있어 주무르고 디뎌보고 하니 어떻게 풀려 다시 잠이 들었다 04:10시 깨어 발끝 차기를 할려니 발목에  쥐 나듯이 통증이 있어 아침운동을 가지 못할 것 같았다. 주무르고 딛이고 하다 보니 풀러 발끝 차기 후 잔차 타기 외 다른 실내 운동을 마치니 05:45시, 부엽토를 가져오겠다는 예정이 있어 운동을 나가기로 하고 준비해둔 배낭을 메고 집을 나섰다. 오르막이 심하지 않은 곳은 별문제가 없어나 심한 곳은 발목에 문제가 있는 것 같다. 괜찮아야 할 덴데. 액비(액화비료)를 만들기 위해 부엽토를 5Kg 정도 췌취해 왔다. 잔차 타기 샤워를 마치고 07:30시에 출근을 했다. 오늘은 토요일이라 오전 근무 후 농협에 들려 소독약을 구입해 소독을 할 예정이다.

꺼리둘/운동등 여유관리 2021. 6. 5. 10:04