201224(목)아침운동

▶. 고혈압, 당뇨, 심장질환이 있는 사람의 차가운 날씨에 새벽 운동은 좋지 않다 해 

며칠 간 빼먹었다. 4시 10분경 기상해 발끝 차기, 머리 두드리기(조탁)로  준비를 하고 나섰다.

포근한 날씨라 이내 땀으로 촉촉해 지는 몸은 기분을 업 시킨다.

눈길이 잘 가지 않는 구석진 곳의 갈대

장수풍뎅이 조형물