습관

- 직장생활과 책에서 여러번 접해 본 

'사고가 바뀌면(긍정과 부정), 행동이 바뀌고

행동이 바뀌면(능동과 수동), 습관이 바뀌고

습관이 바뀌면(적극과 소극적), 인품(된 사람과 안 된 사람)이 바뀌고

인품이 바뀌면, 운명이 바뀐다.'

생각하나로 운명을 바꿀 수 있다면 해봄직 하지 않을까?

 

- 매일의 습관

1.wake up 후 get up 하기 전, 잠들기 전-각 500번 이상 발끝 차기-10년 이상

2.get up 후 거울 보며 앞뒤 손뼉 치기 100번.-10년 이상

3. 팔 어깨위로 돌리기 100번-10년 이상

4. 플랭크 2분(아침. 저녁)- 예전에는 숫자 120번, 요사이 손가락 접고 누르며 120번 숫자 셈-4년 이상

5. 화장실에 가 water pic 두 컵(아침. 저녁)-20년 이상

6. 양변기에 앉아- 도래도래, 머리 돌리기, 앞뒤 흔들기 각 60번-10년 이상

7. 양변기에 앉아-조탁(열손가락 끝으로 머리만 300번, 머리. 어굴 200번 두드림)-15년 이상

 

- 간혹 하는 습관

1. 눈 세면(시골. 산에 갔다 온 후 - 필수)-2~3일에 한번 이상( 최초 일주일 정도- 식염 수에, 그 후 세면대에  물을 받아 

눈을 뜬 채로 얼굴을 담 그 후  좌 3번, 우 3번  눈동자 돌리는 행위를 3회 함) : 중국도인들의  '건강도인술'이란 책에서

습득-30년 이상

2-1. 일진 예측 - 새날 처음 엘리베이터를 탈 때 엘리베이터가 어디에 있는지를 보고- 18층 중 13층에 기거함으로 12,14,11,15층에 있으면 최상으로 본다

2-2. 눈에 뵈는 차번호 끝에서 5자로 하는 짓고땡이 끌발로 일진 예측-3자의 합으로 0.10.20을 만들고 나머지 두장으로 같은 숫자면 땡(놓은 숫자 가 좋음) 다른 수자 합이 크면 좋음(9가 갑오로 좋음) -땡이 중 영 영인 장땡이가 최고- 복권 사야 함.

 

- 무엇이든 지속성이게 실행해 생활습관이 되려면 쉽고, 돈이 들지 않고, 장소와 날씨에 구애받지 않아야 하며 무엇보다 효과를 느껴야 한다

-나의 취미는 공염불이다, 노니 염불한다는 식으로 시작해 본 것들이 습관화되어 새날이 시작되면 무조건 한다. 머리가 썩 좋지 않는 사람이 할까 말까 머리 쓰면 머리가 많이 빠지니.....

 

- 새로 만드는 습관

1. 아침. 저녁 설긋이 와 집안 잡다한 일 주관 하는 일 : 설긋이 주관- 1개월 이상( 부탁으로 간혹 할 때는 싫었는데 무조건 전적으로 하니 그런대로 할만하고 보람이 됨)

2. 집안 잡다한 일은 예전부터 부탁으로 주로 했는데, 이제 주관자로 할 생각임.