210317(수)~18(목)운동

▶. 03/17(수) 저녁 운동

넘치던 회사일이 줄어 19시에 퇴근해 저녁을 먹고 단산지를 걸었다.

천자문 획순과 훈독을 외우며 걸어 두 가지를 동시에 하니 더 잼이 있다.

▶. 03/18(목) 아침운동

-04:20분경 잠이 깨어 발끝 차기를 하며 생각한, 누구나 늙지만은 늙은 것을 늦추고, 많은 세월 동안 굳어온 몸이 갑자기 좋아질리는 없다만 억지로라도 꾸준히 움직이다 보면 좀은 건강한 몸을 유지할 것이란 생각과 걸으면서 천자문을 공부하면 정신적으로라도(기억력 유지, 치매방지) 도움이 되어 가까운 마누라랑. 아들에게 짐이 되지 않을 수 있다는 생각이 들어 늘 하는 준비를 하고 05시에 집을 나섰다.

걸으면서 한자 80자의 획순과 훈독을 2회 반복하니 1시간 20분이 걸렸다. 얼버무릴 새벽에 한 건 했다는 기분이 좋다.

 

03/18(목) 아침

 

03/17저녁