꺼리둘/운동등 여유관리
201224(목)아침운동
구절송
2020. 12. 24. 11:42
▶. 고혈압, 당뇨, 심장질환이 있는 사람의 차가운 날씨에 새벽 운동은 좋지 않다 해
며칠 간 빼먹었다. 4시 10분경 기상해 발끝 차기, 머리 두드리기(조탁)로 준비를 하고 나섰다.
포근한 날씨라 이내 땀으로 촉촉해 지는 몸은 기분을 업 시킨다.
