210525(화)아침운동

구절송 2021. 5. 25. 08:56

-허리 상태를 점검하기 위해 가벼운 체조로 몸을 풀고 05:10시경 집을 나섰다. 발걸음은 가볍고 뛰고 싶은 순간도 생겨

속보로 걸었다. 의식하는 것 자체가 없어야 하는데 내내 의식되나, 꺼구리를 5분정도 하니 깔끔하다. 결론은 꺼꾸리 5분 한 후에 비해서는 5~10%가 부족한 것으로 결론되나 아침운동 하기엔 무리가 없는 것 같아 앞으론 주에 화. 목. 토요일 3번 해보리라 생각한다.

하이튼 아침운동은 기분을 좋게 해 활기찬 하루를 기대케 한다.